5•25心理健康教育宣传月系列活动之催眠体验活动圆满完成

一直以来，人们对于催眠究竟是什么有着强烈的好奇心，受个人知识和社会经验的影响，倾向于认为催眠是神秘的、失去意识的、甚至是可以完全被控制的。为了打破对于催眠的不合理认知、助力学生身心健康成长、引导学生学会进行积极的心理暗示、提升自我幸福感，5月30日下午，心理健康教育中心教师、国家二级心理咨询师娄堃，带领来自不同学院的学生一起走进催眠，体验催眠。

活动伊始，娄老师介绍了催眠及催眠疗法的有关知识。催眠是受试者在催眠师的引导或暗示下，进入到一种注意和感觉被局限在一定会范围内的，既不同于睡眠又不同于觉醒的特殊的恍惚意识状态。而催眠治疗则是运用催眠的手段，将来访者引入催眠状态，跟随心理咨询师特定的暗示指导语进入自我的内心，面对内心的冲突，从而达到自我调节的治疗效果。

接下来，娄老师带领大家利用雪弗式钟摆、手臂升降、肌肉强直等催眠感受性测试尝试进入催眠状态，与自己的潜意识对话，感受自我当下的状态。

在本次活动体验中，同学们表示自己对于催眠有了新的认识。自己在进行自我催眠的时候也体验到了放松，有一种跟心灵对话的感觉。在老师的指导下，掌握了自我放松和解压的方式，学会了如何使用积极的心理暗示给予自己支持力量，也感受到了来自自己内心深处源源不断的能量。