疫情发生以来，长期处于紧绷状态，容易增加心理压力，诱发负面情绪。为大家推荐一组简单、实用的“健康拍手操”，可有效缓解紧张情绪和心理压力。大家一起动起来！

第一步：头部肩部运动

第二步：左右拍肩运动

第三步：左右拍臂运动

第四步：左右拍手运动

第五步：左右转体运动

第六步：左右拍胯运动

第七步：左右拍腿运动

第八步：左右跺脚运动

完整的“健康拍手操”转自中国军网http://www.81.cn/jmywyl/2020-03/19/content_9772648.htm