亲爱的2023级同学：

见信佳！

欢迎你成为8797威尼斯老品牌大家庭的一员。在这个秋天，我们相遇在开封，相遇在文院，开启崭新的大学生活。你将结识来自不同地域的同学，见识丰富多彩的社团，这一切都将是前所未有的体验。大学生活精彩纷呈，我们在感到新奇的同时，有时也会遇到一些困惑，想要顺利度过，需要及时调整心态，做好适应。

一、思维转变

来到大学，一切都是全新的模样，尤其在学习上。大学学习虽然没有高中的紧张，但增加了自由与自律，需要你选准目标，自我监督，完成从一群人共同努力到一个人独自奋斗的过程。所以，及时转变自己的学习思维，免得手足无措。当然，如果一个人实在不行，拉上一两个志同道合的同学或朋友，也许会事半功倍。

二、认识自我

对自己有个全面详细的认知，知道自己是什么样的人，知道自己的兴趣在哪，知道自己想要的是什么。过去的经历塑造了今天的你，而未来的你需要自己去把握。树立自己的目标，为之付出努力。但是，请注意，全力以赴即可，无须求全责备，不必追求绝对的完美。

三、人际交往

或许入学报到前，你已经在线上接触到了班里的一些同学，有的相见恨晚，有的惺惺相惜，他们都将陪伴你走过大学生活。你既能体验到与同学们共享时光的快乐，同时也难免要面临和处理一些人际矛盾与冲突。心理学家欧文–亚隆曾说“一切心理问题的根源都是关系问题”。因此，希望你在人际交往中可以做到既关爱自己又关爱他人，既保持界限感又能够尊重彼此。最后，真诚待人，真诚是永远的必杀技。

四、情绪调控

真正的情绪健康，并不是每天都快乐，而是能在适当的情境下表达适当的情绪，有自己的调整方式即可。开心时，喜上眉梢；难过时，放声哭泣；烦躁时，放松自我；纠结时，放下执念。准确识别情绪、认同接纳情绪、合理宣泄情绪，做自己情绪的主人。

最后，积极寻求帮助。求助，是强者的表现。我校心理健康教育中心会为全体在校学生提供免费心理咨询服务。如果你遇到环境适应、情绪困扰、情感困惑、学业焦虑、人际关系冲突等问题，用自己以往的调试办法解决不了的，欢迎前来心理健康教育中心。这里的老师拥有专业的知识、正确的理念、温暖的态度，最重要的是都有一颗炽热的真心，随时倾听你的心理困扰，为你的成长提供更好的帮助，同时“守口如瓶”为你保密。

心理健康教育中心地址：3号教学楼（大屏幕楼）4楼心理健康教育中心

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工作时间：周一至周五 上午8:00-12:00

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愿大家心怀热爱，未来可期。

心理健康教育中心

2023年9月