为深入贯彻落实省委教育工委、省教育厅的工作要求，结合师生需求，12月17日，我校组织全体学生及家长、心理健康专兼职教师在线观看“为心灵减压,为成长赋能”主题心理健康公开课，参与人数约1.5万。

本次主题心理健康公开课由河南大学心理健康教育与咨询中心张典、魏艺铭老师，河南大学心理学院务凯老师，河南大学第一附属医院临床心理科马宁医生讲授，内容紧密结合学生实际，围绕“学业压力管理”、“人际压力管理”、“就业压力管理”、“健康压力管理”四个方面展开。

本次公开课中，各位咨询员通过深入学生群体，发现学生真实存在的压力与问题。四位心理赋能师通过探究互动的教学方式，结合具体案例、时事热点现象，生动形象地解读学生遇到的学业压力、人际交往压力、就业压力和健康压力，并给出有针对性的建议。引导大家面临学业压力时，自我接纳、增强自信；面临人际交往压力时，减少过度自我关注、尊重人际交往边界；面临就业压力时，合理定位、稳住心态；面临健康压力时，增强健康意识、合理调适情绪。同时，倡导学生从三个方面入手稳定心态：进行情绪放松而不是压抑，积极的自我暗示，建立支持系统，这些都有利于保持良好的心理健康水平。

此次心理健康公开课对焦大学生遇到的各种压力，旨在帮助学生准确识别压力来源，高效解决压力问题，引导大家持续为自己赋能，增强抗压能力。

我校将以此次活动为契机，扎实推进学生心理健康教育工作，通过开展丰富的活动，帮助学生更好了解自己面临的压力，学会用适当的方式处理压力，积极、健康、快乐地成长；也会继续着力提升我校教师的心理健康服务能力和服务水平，增强心理疏导工作成效。