一直以来,人们对于催眠究竟是什么有着强烈的好奇心,受个人知识和社会经验的影响,倾向于认为催眠是神秘的、失去意识的、甚至是可以完全被控制的。为了打破对于催眠的不合理认知、助力学生身心健康成长、引导学生学会进行积极的心理暗示、提升自我幸福感,5月30日下午,心理健康教育中心教师、国家二级心理咨询师娄堃,带领来自不同学院的学生一起走进催眠,体验催眠。
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活动伊始,娄老师介绍了催眠及催眠疗法的有关知识。催眠是受试者在催眠师的引导或暗示下,进入到一种注意和感觉被局限在一定会范围内的,既不同于睡眠又不同于觉醒的特殊的恍惚意识状态。而催眠治疗则是运用催眠的手段,将来访者引入催眠状态,跟随心理咨询师特定的暗示指导语进入自我的内心,面对内心的冲突,从而达到自我调节的治疗效果。
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接下来,娄老师带领大家利用雪弗式钟摆、手臂升降、肌肉强直等催眠感受性测试尝试进入催眠状态,与自己的潜意识对话,感受自我当下的状态。
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在本次活动体验中,同学们表示自己对于催眠有了新的认识。自己在进行自我催眠的时候也体验到了放松,有一种跟心灵对话的感觉。在老师的指导下,掌握了自我放松和解压的方式,学会了如何使用积极的心理暗示给予自己支持力量,也感受到了来自自己内心深处源源不断的能量。